青少年有了压力，父母如何调适引导？

　　一般来说，父母总是认为他们的孩子无忧无虑。只要他们把书读好，他们就不知道他们的孩子也有压力。孩子们的压力从何而来?它可以分为两个层次：

　　1.外部压力:比如学习压力，比如成绩的好坏或者作业的完成;亲子压力:与父母沟通，与父母相处;人际压力，是否有朋友，在学校上课，下课后是否有人一起玩游戏;外部环境，比如全世界新冠肺炎的压力……都是外部环境的压力。

　　2.内部压力：即儿童自身的特点。例如，有些孩子更敏感。如果他们有更高的自我要求，他们更容易有压力;如果孩子的情绪状态越稳定，压力就越小;孩子是否能表达，有些孩子表达能力差，或者每次想表达时总是被父母压抑。例如，孩子们向父母抱怨很多家庭作业。父母有责任教他们的孩子很快学习。他们不仅不听孩子的烦恼，而且对孩子说一切真相，这也会增加孩子的压力。

　　父母如何应对孩子的压力，如何引导孩子调整压力?

　　1.做父母要有正确的心态：

　　父母必须问自己：我的人生理想是否需要在孩子身上实现：孩子不是你的附属品。从他出生的那一刻起，他就有了自己的生命和价值。你的孩子不是你的。他们是生命的孩子，是生命本身的愿望。他们来自你，但不是来自你。虽然他们和你在一起，但他们不属于你。你可以给他们爱，但不要给他们你的想法，因为他们有自己的想法。

　　孩子是箭，父母是弓。我们的任务是陪伴孩子，让他们有能力去他们想去的地方。在抚养孩子的过程中，许多父母认为只要爱就足够了，但他们不知道孩子成长的好界限也很重要。界限是一种规则和尊重，父母有更多的规则可以建立和遵守;当孩子进入初中阶段时，教育可以转化为更多的讨论和指导，尤其是父母的榜样。有些父母向我抱怨他们的孩子沉迷于手机，但他们不想放下手机;一些父母抱怨他们的孩子不锻炼，但他们整天都在发抖。如果你是个孩子，你怎么能遵守这样的父母管教?

　　2.了解孩子的发展情况

　　孩子在每个阶段都有自己年龄的发展和限制。如果父母知道这些发展和变化，他们可以稳定自己，，引导孩子度过每一个困难时刻。例如，婴儿最需要的是通过拥抱和回应他的需要来建立他对世界的信任，同时建立良好的依恋关系;学前阶段最重要的发展是通过定期活动建立他对世界的秩序感。

　　0-6岁的孩子具有良好的肌肉协调和平衡能力。同时，他们非常精力充沛。在这个时候，他们最需要他们的父母找到他们的优势，这样他们就可以走上勤奋的道路。否则，孩子们在这个时候很容易感到自卑。一旦他们感到自卑，他们就不愿意尝试新事物，他们会非常害怕失败;

　　在青春期，青少年容易分泌大量激素，情绪控制能力差。在这个阶段，儿童的大脑和身体一样发生了剧烈的变化，因此许多成年人无法应对。同时，由于青少年渴望找到自我定位和认同，他们有时会享受抵制权威来表达自己，特别关心同学。因此，有很多情绪变化。家庭冲突和沟通困难是青少年常见的问题。

　　3.正向眼光的处理

　　我经常告诉前来咨询的家长，他们必须允许孩子犯错误，因为孩子犯的错误越小，父母就越能纠正和保护他们，犯错误或失败是孩子成长的重要机会。通过这种成长心态，孩子们可以不怕犯错误，平静地接受自己的失败，改善缺陷，但跳得更高，走得更远。